ファスティング準備食2日目
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整理収納アドバイザーの高野ひかるです。
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昨日からのファスティング準備食。
2日目の本日は、
口にするもの・量を配慮せねばなりません。
【ファスティングスケジュール】
・準備食2日間←（今日は2日目）
・ファスティング本番5日間
・回復食4日間
【今日口に入れたもの】
・水
・ファスティングドリンク
・りんご
・サラダ（アボカド・ブロッコリー・トマト・マッシュルーム）
・とうもろこし
・麹と雑穀の甘酒
・黒焼き梅 小さじ1/4
【今日の感想】
朝から子ども達のお弁当作ったけど
食べたくならない。
家族の食事作りながらファスティングなんて！と慄いていたけど、結構大丈夫。
体重は−0.6kg
筋肉量は変化なし。
ちなみに高精度タニタ体組織計で計測。
今回はダイエット目的ではないけど
師匠に毎日増減を報告。
仕事が終わって
小雨の中、緑道をウォーキング1時間。
歩いている最中から
なんだか眠くてたまらなくなる。
帰宅後、バタンと昼寝。
その後、随分前にお取り寄せ予約していた
大大好物のトウモロコシ、
ドルチェドリームが届く。。
今日届くとはーーーー！
すぐに師匠に食べて良いか確認して
少しならOKとのことで
お夕飯は予定していた十割そばでなく
トウモロコシに変更。
トウモロコシは鮮度が命なので
どうしても今日食べたかったのでした。
夜、家族が横で食事していて
いいなーとは思ったけど
衝動的にならずにスルー(´∀｀)
もう眠くてたまらないので寝ます！
明日から断食本番。
どうなることやらですが
頑張りまーす。
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