ファスティング本番1日目
ブログご訪問ありがとうございます。
空間・時間・ココロも整うお片付けを
ご提案・サポートしています、
整理収納アドバイザーの高野ひかるです。
☆
いよいよ本日からファスティング本番。
朝、用意した白湯を300ml飲んでから
nounのファスティングドリンク原液20ml。
原液だと少量でも胃が熱くなる！
子ども達を送り出してから
希釈したファスティングドリンクを持って
ドライブがてら鎌倉へ。
ファスティング中は
自然の中に行くことはお勧め！とのことで
2時間ほど山へハイキング。
食べてないのに歩き過ぎな気もしますが。
森と花の香りと
鳥のさえずりと
小川のせせらぎ。
眺めもよし。↓
すっかりリフレッシュして下山。
ランチは夫1人でお気に入り蕎麦屋へ。
蕎麦。。食べたい。。
しかしファスティングドリンクを
ちびちびと摂取しているので
血糖値は低くなりすぎず
予想していた猛烈な空腹感はありません。
口にしたい、という気持ちはありますが
希釈したドリンク飲んで
なんとなく紛らわせて過ごしました。
やれやれ。
漫画をどっさり借りてきたので
夜までのんびり読んで
今日も早めに寝ます！
明日は食べたい気持ちが
もっと落ち着くといいなぁ。
【ファスティングスケジュール】
・準備食2日間
・ファスティング本番5日間（今日は1日目）
・回復食4日間
【今日口にしたもの】
・白湯、水
・ファスティングドリンク
・アミノ酸とタウリン各一包
・黒豆茶
・梅の黒焼き 小さじ1/4
【体重変化】
昨日から−0.6kg
トータル−1.3kg
今日もご機嫌な1日をお過ごし下さいね🍀
☆SimpleRich 高野の実績・プロフィールはこちら
☆新築リフォームコンサル
ご新築やリフォームをお考えの方向けに
収納コンサルティングを行っております。
家事動線はもちろん、ご家族皆様の動きに合わせた適量適所な収納をご提案致します。
また、高野の新居の隅々まで見学できる
「自宅ツアーコンサル」メニューもご用意しています。
大きな機会、大きな費用も動く
ご新築やリフォーム、是非ご相談ください。
詳しくはこちらへ。
☆片付けレッスン（ご自宅又はオンラインでのプライベートレッスン）
もう1人で悩むのは終わりにして
自分なりの暮らしやすさを手に入れませんか？
初回限定お得なトライアルコースあります。
限定マスチケットも導入中。
詳しくこちらへ！
☆一生ものの片付け理論！
整理収納アドバイザー2級認定講座
半日×2でライセンス取得可能。
認定講師 高野による公式講座です。
現在オンライン会議室zoomを使って
マンツーマンでの開催をお受けしています。
1回の講座を2日に分けて
（各日9:30-12:30予定）
ご希望の日時に合わせて開催致します。
時間も調整可能ですので
お気軽にお問い合わせ下さい。
お問い合わせはこちらまで
☆実例やお客様の声も頂いています。↓
☆監修本発売のお知らせ
ナツメ社さんから高野が全体監修した
一人暮らし二人暮らし向けの片付けアイデアがつまった本を出しています。
高野の旧自宅や生徒さんのお宅も
写真付きでご紹介しています。
☆メディア出演
テレビ東京ワールドビジネスサテライト番組内で、高野の旧居がルンバブルな家として取材されました。
☆掲載のお知らせ
大丸松坂屋百貨店WEBサイト「F.I.N.」にて 「ルンバブル」の記事を掲載しています。
0コメント