ファスティング本番3日目
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整理収納アドバイザーの高野ひかるです。
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本日、ファスティング3日目です！
昨日よりはよく眠れて、寝坊なく起床。
白湯の後、ファスティングドリンク原液を飲むという、いつものルーティン。
家族は皆出かけたので
サクっと片付けルンバのスイッチを入れ
1時間ほど散歩に行きました。
最近はオーディブルやKindle読み上げ機能などを使って耳読書にはまっています。
☆☆
そして、帰ってきて家族のランチ作り。
リクエストは、カレーうどんー。
ものすごーく美味しそうに出来ました。涙
でも自分は食べずとも
家族のお弁当や食事を作るのは
思ったよりも平気。
ただ、まだ多少は心乱されるので
皆が食べ終わった後は
即座に片付けしてます。
あと、食事にかけていた時間分が
今の私には自由時間なので
なんとなく時間が増えたような感覚。
食後の眠気もないので
仕事や雑務もサクサク終わり。
食べていないと
もっとダルくてダラダラするかと思いきや
いつもよりも歩数は多いし
フットワークも軽いし
いつもソファに座ったら
接着したかのように動かないのに
そもそもソファに座りたい、と
あまり思わないのですよねー、不思議。
明日明後日はもっと気持ちいい！らしいので
楽しみにして今日も早めに寝ます。
【ファスティングスケジュール】
・準備食2日間
・ファスティング本番5日間（←今日は3日目）
・回復食4日間
【今日口にしたもの】
・白湯、水
・ファスティングドリンク
・アミノ酸とタウリン各一包
・黒豆茶
・梅の黒焼き 小さじ1/4
【体重変化】
昨日から−0.2kg
トータル−2.9kg
恐らく10代20代を思い出しても
今日が一番ウエスト細い気がします。汗
何が詰まっていたんだろう。。
では今日もご機嫌な1日をお過ごし下さい🍀
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