ファスティング本番5日目
ブログご訪問ありがとうございます。
空間・時間・ココロも整うお片付けを
ご提案・サポートしています、
整理収納アドバイザーの高野ひかるです。
☆
本日ファスティング本番5日目。
断食最終日です。
とはいえ、この後4日間回復食が続きます。
やっと最終日で嬉しい。。。
ファスティング仲間のお一人は
気持ちいいからもう一日追加しちゃおうかな
と言っていましたが
私はなんとかやっとこ最終日という感じ(^-^;
空腹感は
昨日の朝でほぼおさまっていたのに
昨日の夜急にまた出てきて
ファスティングドリンクをちびちび飲んで
やり過ごしました。
やれやれ。。
しかし今朝の寝起きも、なんとも爽快。
今日は朝一から
片付けレッスン行ってきましたが
仕事中は全集中しているからか
空腹感は全くなく、無事レッスン完了。
生徒さん宅が見違えるほど片付いてきて
ウキウキしながら帰ってきました。
☆☆
スマートウォッチで計測している睡眠点数も
いつもはいくら寝ても70点台なのに
余裕で80点越え。
深い睡眠も2時間以上とれています。
(いつもは1時間ちょっとしかとれておらず
浅い睡眠が多くの割合を占めていました)
睡眠改善が
ファスティングの大きな目的だったので
このまま高点数を維持できることを
願うばかりです。
【ファスティングスケジュール】
・準備食2日間
・ファスティング本番5日間(←今日は5日目の最終日)
・回復食4日間
【今日口にするもの】
・白湯、水
・ファスティングドリンク
・レモン水(美味しい!)
・梅の黒焼き 小さじ1/4
【体重変化】
昨日から−0.2kg
total−3.1kg
家族曰く、顔も身体も
ひとまわり小さくなったと言われました。
頬がコケた気がしますが
まぁきっと食べ出したら戻るでしょう。
では今日もご機嫌な1日をお過ごし下さいね🍀
☆SimpleRich 高野の実績・プロフィールはこちら
☆新築リフォームコンサル
ご新築やリフォームをお考えの方向けに
収納コンサルティングを行っております。
家事動線はもちろん、ご家族皆様の動きに合わせた適量適所な収納をご提案致します。
また、高野の新居の隅々まで見学できる
「自宅ツアーコンサル」メニューもご用意しています。
大きな機会、大きな費用も動く
ご新築やリフォーム、是非ご相談ください。
詳しくはこちらへ
☆片付けレッスン(ご自宅又はオンラインでのプライベートレッスン)
もう1人で悩むのは終わりにして
自分なりの暮らしやすさを手に入れませんか?
初回限定お得なトライアルコースあります。
限定マスチケットも導入中。
詳しくこちらへ!
☆一生ものの片付け理論!
整理収納アドバイザー2級認定講座
半日×2でライセンス取得可能。
認定講師 高野による公式講座です。
現在オンライン会議室zoomを使って
マンツーマンでの開催をお受けしています。
1回の講座を2日に分けて (各日9:30-12:30等) ご希望の日時に合わせて開催致します。
時間も調整可能ですので
お気軽にお問い合わせ下さい。
詳しくはこちら
☆実例やお客様の声も頂いています。↓
☆監修本発売のお知らせ
ナツメ社さんから高野が全体監修した一人暮らし二人暮らし向けの片付けアイデアがつまった本を出しています。
高野の旧自宅や生徒さんのお宅も写真付きでご紹介しています。
☆メディア出演
テレビ東京ワールドビジネスサテライト番組内で、高野の旧居がルンバブルな家として取材されました。
☆掲載のお知らせ
大丸松坂屋百貨店WEBサイト「F.I.N.」にて 「ルンバブル」の記事を掲載しています。
0コメント