ファスティング本番5日目
ブログご訪問ありがとうございます。
空間・時間・ココロも整うお片付けを
ご提案・サポートしています、
整理収納アドバイザーの高野ひかるです。
☆
本日ファスティング本番5日目。
断食最終日です。
とはいえ、この後4日間回復食が続きます。
やっと最終日で嬉しい。。。
ファスティング仲間のお一人は
気持ちいいからもう一日追加しちゃおうかな
と言っていましたが
私はなんとかやっとこ最終日という感じ(^-^;
空腹感は
昨日の朝でほぼおさまっていたのに
昨日の夜急にまた出てきて
ファスティングドリンクをちびちび飲んで
やり過ごしました。
やれやれ。。
しかし今朝の寝起きも、なんとも爽快。
今日は朝一から
片付けレッスン行ってきましたが
仕事中は全集中しているからか
空腹感は全くなく、無事レッスン完了。
生徒さん宅が見違えるほど片付いてきて
ウキウキしながら帰ってきました。
☆☆
スマートウォッチで計測している睡眠点数も
いつもはいくら寝ても70点台なのに
余裕で80点越え。
深い睡眠も2時間以上とれています。
（いつもは1時間ちょっとしかとれておらず
浅い睡眠が多くの割合を占めていました）
睡眠改善が
ファスティングの大きな目的だったので
このまま高点数を維持できることを
願うばかりです。
【ファスティングスケジュール】
・準備食2日間
・ファスティング本番5日間（←今日は5日目の最終日）
・回復食4日間
【今日口にするもの】
・白湯、水
・ファスティングドリンク
・レモン水（美味しい！）
・梅の黒焼き 小さじ1/4
【体重変化】
昨日から−0.2kg
total−3.1kg
家族曰く、顔も身体も
ひとまわり小さくなったと言われました。
頬がコケた気がしますが
まぁきっと食べ出したら戻るでしょう。
では今日もご機嫌な1日をお過ごし下さいね🍀
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