ファスティング回復食1日目。スッキリ大根でデトックス。
ブログご訪問ありがとうございます。
空間・時間・ココロも整うお片付けを
ご提案・サポートしています、
整理収納アドバイザーの高野ひかるです。
☆
はー、やれやれやっと
5日間の断食期間が終わりました。
今日からは回復食の期間に入ります。
終わったーやったー！と
なんでも食べて良い訳でなく
ファスティングでお休みしていた消化器官を
びっくりさせないように、
そして、デトックスされた腸内環境を
新たに美しく作り上げる為に、
回復食期間はとても大事なようです。
ひとまず朝から師匠のレシピに従って
「スッキリ大根」を仕込みました。
梅流し、ともいうようですが
昆布と大根をコトコト煮て
無添加の梅干とともに煮汁ごと食すもの。
腸内洗浄の一環で
ファスティング経験者達から
「スッキリ大根、とにかくすごい」
と口々に聞いて、期待大。
☆☆
お昼になりスッキリ大根のお時間。
りんごときゅうりもお供にあります。
5日ぶりの固形物を食べられるー！！
（朝はファスティングドリンクのみ）
スッキリ大根のお作法として
良く噛んで、
モリモリ急いで食べるべし！
と師匠のからの指示。
100時間以上も断食していたのに
こんなに一気に食べて良いの？！
というような、鍋にいっばいの量。。。
この後のデトックスの為には
この量と手早い摂取が
とても大事で、モタモタしていると
出るものも出ないらしい！
それは嫌だー！とモリモリと
ひたすら大量の大根と梅干しと
1ℓの煮汁を食しました。
味覚も敏感になっていることもありますし
そもそも梅流し自体はとても美味しいけど
いかんせん量が多い。。
そして最後の一滴を飲み干すーと言う所で
お腹がゴロゴロゴロ！と鳴り始め
しばしトイレでデトックスタイム。。
何も出すモノはない気がしていましたが
いやいや、何もかも剥がれ落ちた感覚。
☆☆☆
夜に頂くお野菜をクタクタに煮たスープも
仕込み終了。
明日からは準備食と同じように
マゴハヤサシイの（サの魚はまだNG）
ヘルシー食材を組み合わせていきます。
ファスティングスケジュール】
・準備食2日間 完了！
・ファスティング本番5日間 完了！
・回復食4日間（←今日は1日目）
【今日口にするもの】
・白湯、水
・ファスティングドリンク
・スッキリ大根、りんご、胡瓜
・野菜のスープ
【体重変化】
昨日から−0.35kg
total−3.45kg
今日もご機嫌な1日をお過ごし下さいね🍀
☆SimpleRich 高野の実績・プロフィールはこちら
☆新築リフォームコンサル
ご新築やリフォームをお考えの方向けに
収納コンサルティングを行っております。
家事動線はもちろん、ご家族皆様の動きに合わせた適量適所な収納をご提案致します。
また、高野の新居の隅々まで見学できる
「自宅ツアーコンサル」メニューもご用意しています。
大きな機会、大きな費用も動く
ご新築やリフォーム、是非ご相談ください。
詳しくはこちら
☆片付けレッスン（ご自宅又はオンラインでのプライベートレッスン）
もう1人で悩むのは終わりにして
自分なりの暮らしやすさを手に入れませんか？
初回限定お得なトライアルコースあります。
限定マスチケットも導入中。
詳しくこちらへ！
☆一生ものの片付け理論！
整理収納アドバイザー2級認定講座
認定講師 高野による公式講座です。
オンライン・対面ともにお受けしております。
日程時間も調整可能ですので
お気軽にお問い合わせ下さい。
詳しくはこちらまで
☆実例やお客様の声も頂いています。↓
☆監修本発売のお知らせ
ナツメ社さんから高野が全体監修した一人暮らし二人暮らし向けの片付けアイデアがつまった本を出しています。
高野の旧自宅や生徒さんのお宅も写真付きでご紹介しています。
☆メディア出演
テレビ東京ワールドビジネスサテライト番組内で、高野の旧居がルンバブルな家として取材されました。
☆掲載のお知らせ
大丸松坂屋百貨店WEBサイト「F.I.N.」にて 「ルンバブル」の記事を掲載しています。
0コメント