甘いものをやめてみた①
ブログご訪問ありがとうございます。
空間・時間・ココロも整うお片付けを
ご提案・サポートしています、
整理収納アドバイザーの高野ひかるです。
☆
最近密かなのブーム？は
「甘いものを控える」
です。
というのも
我が家はまあまあ頂きものが多く
ご当地モノや流行りのスイーツが届く度
相当量を次々と美味しく頂いていたら
甘いものを食べないと
なんとなく落ち着かない！
甘いものが欲しい！！
お腹いっぱいだけどおやつは別腹！
という自分に、最近ふと違和感が。
ママ甘いモノ食べ過ぎじゃない？と
子ども達にまで言われる。。
元々はそんなに甘いものが大好きって訳じゃなかったのです。
甘いものよりご飯が食べたい派。
しかし、いつのまにか砂糖摂取量が
少しずつ増え
今やクッキー1箱とか
ケーキ3個食べるのは日常！なんてことに。。
もともとよく食べる方ですが
甘いものの摂取量は少々多すぎるな
と、さすがに気づき
少し控えることにしました。
☆☆
甘いもの控えようと決めて
2時間後の夕食時、
デザート食べるのは控えるのだった！という事実に、もう凹み気味。
まだ決心から2時間。それも食後なのに汗
甘いもの食べないと締まらない、とか
なんとかよく分からないことを言って
食べようか迷い出す始末。
どうにかその日は堪えて寝ました。
そして次の日、起きてから
さっそく甘いものが食べたいのです。
私は朝ご飯を食べない方が体調がいいので
基本昼まで飲み物以外は口にしません。
今日は何故だか甘いもの食べたい。
頭痛がする。。
体もだるい。。
だましだまし午前中事務仕事をして
お昼になって頭に浮かんだのは
頂きモノのスイーツ食べちゃおうかな？！
。。。
いやいや昨日決心してそれはないでしょ！
ふと冷静になり
この甘いものを欲する感覚、
相当キテるなと気づきました。
砂糖はマイルドドラッグだという話は
知っていましたが
まさしく禁断症状が現れ出ている。
最近甘いものが好きな人、なくらいに
自分のことを考えてたけど
案外深刻じゃない？
少々背筋がゾッとして
家にあるお菓子を全部まとめ
保護者会に持っていくことにしました。
（大人数なので適量で分けられるのです）
☆☆☆
砂糖はエネルギー補給という
メリットもありますが
現代においては過剰摂取になりがちです。
おやつを食べなくても
調味料、ソース、お惣菜、外食メニュー等。
実は、
スーパーでもコンビニでもファミレスでも
砂糖が添加されているもののオンパレードです。
ましてスイーツという形を取っているものは
当たり前ですが
ほぼ砂糖で出来ています。
ただでさえ過剰摂取気味なのに
スイーツをどか食いしてたら
超・過剰摂取になるのは当然なこと。
砂糖過剰摂取についてご興味ある方は
こちらの映画がオススメ↓
監督自ら国民における砂糖の平均摂取量を
取り続けるとどうなったか、という
ドキュメンタリーです。
コミカルで面白いです。
砂糖が大量に使われ出した理由や歴史、
これを観ると食生活見直そ。。という
気になるかもしれません。
甘いものは一切食べない！なんて
ストイックなのは続かないので
控える方向でバランスを
とってみようと思います。
また経過をお伝え致しますね。汗
今日もご機嫌な1日をお過ごし下さい🍀
☆日々のことやブログアップのお知らせしてます。
☆一生ものの片付け理論！
整理収納アドバイザー2級認定講座
一日でライセンス取得可能。
認定講師 高野による公式講座です。
2019/8/15（木）日本橋水天宮
詳しくはこちらへ。
☆片付けレッスン（ご自宅でのプライベートレッスン又はカフェ等でご相談）
もう1人で悩むのは終わりにして、自分なりの暮らしやすさを手に入れませんか？
初回限定でお得なトライアルコースあります。
限定マスチケットも導入中。
詳しくこちらへ！
☆実例やお客様の声も頂いています。↓
☆新刊発売のお知らせ
ナツメ社さんから一人暮らし二人暮らし向けの片付けアイデアがつまった本が出ました。
高野や生徒さんの自宅も写真付きでご紹介しています。
☆掲載のお知らせ
大丸松坂屋百貨店WEBサイト「F.I.N.」にて 「ルンバブル」の記事を掲載しています。
0コメント