ファスティング回復食2日目。糠漬け始めました。
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整理収納アドバイザーの高野ひかるです。
☆
ファスティング回復食2日目です。
昨日のスッキリ大根により
リセットされた我が腸。。
腸内環境の改善の為
より高みを目指して
糠漬けも始めてみましたー！^o^
冷蔵庫保管の糠床です。
ものぐさな私でも出来そうだし
そして原材料が比較的美しい。
早速きゅうりとニンジンを漬けて
最初は辛めに漬かるので早めに取り出し。
家族の食事にも出したら
瞬時になくなりました。とても美味しい！
スーパーなどで売っている糠漬けは
結構添加物も多く
体にいいんだから悪いんだか分からず
手に取るのをためらっていましたが
自宅でこんな簡単にできるなら
こりゃいいわ。
しばし糠漬け生活送ってみます。
【ファスティングスケジュール】
・準備食2日間 完了！
・ファスティング本番5日間 完了！
・回復食4日間（←今日は2日目）
【今日口にするもの】
・白湯、水
・朝はファスティングドリンク
・ランチは寄せ豆腐＋胡麻海苔ネギアボカド
・お夕飯は十割そば＋納豆胡麻海苔ネギ
・おやつにりんご
・糠漬け（にんじん、きゅうり）
今日もご機嫌な1日をお過ごし下さいね🍀
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