ファスティング回復食3日目
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ご提案・サポートしています、
整理収納アドバイザーの高野ひかるです。
☆
ファスティング回復食3日目です。
目覚めはまあまあ。
でも寝つきはファスティング前より
ずっと良くなりましたー！嬉しいー！
朝からお腹が空きます。
食べられるようになってからの方が
確かに空腹感を
より強く感じるようになった気がー。
我慢しきれずフライング気味でランチ。
ファスティングによる発見は色々ありますが
その中のひとつは、十割蕎麦の美味しさ。
外で食べることはあっても
家でそばを食べることはなかったのですが
十割蕎麦、本当に美味しい。。
今は一回に1/3束ほどしか茹でませんが
ポタージュのような蕎麦湯まで
楽しめます。
ファスティング関係なく、買い置き決定。
夜は湯葉と枝豆豆腐が届いたので
ゆるめの雑穀雑炊と頂きまーす。
ここまで、なかなか大変でしたが
ファスティング回復食も明日が一応最後。
精製糖を使ったスイーツやお酒、お肉は
2週間摂っていません。
最終日の明日のブログで
ファスティング前と後での変化を
まとめたいと思います。
【ファスティングスケジュール】
・準備食2日間 完了！
・ファスティング本番5日間 完了！
・回復食4日間（←今日は3日目）
【今日口にするもの】
・白湯、水
・ファスティングドリンク
・十割そば＋アボカド納豆塩昆布
・雑穀雑炊＋枝豆豆腐と湯葉
・りんご、バナナ、キウイ
・糠漬け（にんじん、きゅうり）
今日もご機嫌な1日をお過ごし下さいね🍀
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